Plesni Pokret "Stretch"

Plesni Pokret "Stretch"
Plesni Pokret "Stretch"

Video: Plesni Pokret "Stretch"

Video: Plesni Pokret "Stretch"
Video: Стретчинг для похудения и стройности! Stretching + losing weight work out! 2023, Listopad
Anonim

"Stretch" je novi popularni plesni pokret koji je počeo uživati posebnu popularnost među mladima. Najveće opterećenje u plesu pada na noge i ruke, koje moraju imati pomoćnu funkciju u istezanju cijelog tijela.

Plesni pokret
Plesni pokret

Naravno, ovakva vrsta plesa, poput "Stretcha", prikladnija je za mlade ljude, jer fizički sredovječni ljudi nisu toliko dobro razvijeni mišići ako se ne bave aktivnim sportom. Sama riječ "stretch" prevedena je kao "rastezanje filma". Otuda potječe cijela tehnika njezinog izvođenja. Ovdje postoji specifična izmjena glatkih pokreta istezanja i naglih i emocionalno bogatih pokreta. U osnovi, glazba za ovaj ples odabire se s nekim kontrastnim prijelazima kako bi mogla izraziti cijelu bit plesa. Vrlo često se predlaže da se to izvede s partnerom, ako ga ima. Tada dobivate vrlo lijepe i emotivne predstave.

Također, "Stretch" se može koristiti ne samo za tjelesne aktivnosti, već i za psihološko olakšanje. Ako su mladi u vezi i imaju krizno razdoblje, kao način da ga prevladate, možete pribjeći takvom kreativnom načinu rješavanja problema. Doista, međusobnim pokretima i taktilnim kontaktom možete osjetiti one iste nezaboravne trenutke emocionalne bliskosti koji su odavno izgubljeni.

Što se tiče same tehnike, ljudima tanke tjelesne građe bit će lakše nositi se sa složenim elementima. Budući da istezanje podrazumijeva teške tjelesne vježbe, ljudima s prekomjernom težinom bit će prilično teško izvoditi ih i naučiti sve tehnike. Štoviše, ovakva vježba daje ozbiljno opterećenje cijelom tijelu u cjelini.

"Stretch", poput kipara, dobro utječe na održavanje odgovarajućeg fizičkog oblika, zateže višak područja kože, trenira i razvija mišiće mišića. Budući da tijelo ozbiljno troši energiju, pravilna prehrana bit će izvrstan pomoćnik. Ali nemojte zaboraviti da prekomjerno vježbanje može naštetiti i zdravlju, jer će prekomjerno naprezanje mišića u svakom slučaju uzrokovati neželjenu nelagodu i u budućnosti može izazvati gubitak želje za uključivanjem u ovom smjeru.

"Stretch" je izvrstan izbor za aktivne mlade ljude koji sanjaju o inscenaciji lijepih, senzualnih plesova s elementima odgovarajuće tjelesne aktivnosti i fleksibilnosti.

Da biste imali ispravan učinak vježbanja ove vrste plesova, ne biste ih trebali raditi svaki dan. Potrebno je slijediti raspored vježbanja, dajući svom tijelu i odmor kako bi se moglo pravilno oporaviti.

Preporučeni: